Penyebaran COVID-19 sudah mulai tersebar di klaster keluarga sehingga penting bagi setiap anggota keluarga untuk mencegah klaster keluarga. Simak tips mencegah klaster keluarga COVID-19 sebagai berikut:
Selektif atau tidak menerima kunjungan orang lain ke rumah sementara waktu. Jika terpaksa ada kunjungan terapkan penggunaan masker untuk tamu dan anggota keluarga.
Tetap di rumah kecuali untuk hal penting penting seperti bekerja atau belanja untuk kebutuhan rumah tangga).
Anggota keluarga rentan penularan (anak kecil, lansia atau mempunyai komorbid) dianjurkan tetap di rumah dan tidak bepergian ke tempat umum.
Selalu terapkan jaga jarak meskipun di dalam rumah. Terutama, jika ada anggota keluarga yang sering bepergian untuk bekerja atau bertemu banyak orang. Langkah ini juga wajib dilakukan, ketika ada anggota keluarga yang bergejala.
Ketika pergi ke luar rumah, pastikan menggunakan masker (tidak menggunakan bahan scuba atau buff), sehingga tidak ada virus yang akhirnya terbawa hingga ke rumah.
Menerapkan etika bersin dan batuk yang baik. Hindari batuk dan bersin di dekat anggota keluarga. Lalu, segera bersihkan area yang terkena droplets dan cuci tangan dengan air mengalir serta sabun.
Lakukan kebiasaan cuci tangan secara rutin, terutama sebelum mulai beraktivitas, atau sesudah menyentuh benda yang ada di dalam rumah. Virus corona dapat bertahan pada benda mati dan berpindah ke tangan setelah kamu menyentuhnya.
Perhatikan ventilasi udara di dalam rumah dengan membuka jendela dan pintu agar udara terus mengalir.
Sediakan kamar terpisah jika ada anggota keluarga yang harus bekerja di luar rumah dan jika sehabis melakukan dinas ke luar kota.
Bersihkan rumah dengan menyapu, mengepel, dan membersihkan barang-barang yang ada dengan cairan disinfektan secara rutin.
Pastikan seluruh anggota keluarga mendapat asupan makanan yang bergizi seimbang sehingga kekebalan tubuh semakin terjaga. Perbanyak konsumsi sayur dan buah, serta lengkapi dengan Vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Lakukan aktivitas fisik seperti olahraga yang juga penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, pastikan seluruh anggota keluarga memiliki istirahat yang cukup dan kelola stres dengan baik.
Jika bergejala sakit, segera periksa ke Rumah Sakit atau Puskesmas demi kebaikan dan keselamatan keluarga.
Jangan lupa untuk tetap selalu melaksanakan protokol kesehatan ya. Karena meskipun di rumah kita tetap harus selalu waspada!